Fels und Eis - 'Gehen lernen' am Tag 1

Tag 1: Gehtechniken, Schneefeldübungen und erster Gipfel Medelzkopf (2761m).

Ziele:

• Gehen am Fels (auch in Vorbereitung für Steigeisen).
• Fall- und Bremstechniken auf Schneefelder.
• Einsatz des Eispickel.

Route:

• Am See links herum und Aufstieg zum Kalser Tauern.
  
• Danach den Medelzkopf (2761m) südlich umgehen und wegloser Aufstieg von der Medelzscharte auf den Gipfel.

Das Wetter ist durchwachsen, von Sonne leider kaum was zu sehen, erst im Laufe des Tages lockert es etwas auf. 

So fein es ist, zuerst einmal etwa 50 Höhenmeter zum See hinunter absteigen zu können, genauso weiss ich jetzt schon dass ich da wieder rauf muss.
Und das jeden Tag - und ja, dieser Gegenanstieg zur Hütte, knapp vor dem wohlverdienten Bier, muss erkämpft werden. Jeden Tag aufs Neue, unvermeidbar. 

Aufstieg rechts der Bildmitte (Klick für Grossansicht).

Schon bald steuert Gerald auf eine kleine Felsformation nahe des Weges zu.
Hier beginnen wir mit einfachen Gehübungen. Sowohl für den Felsen, als auch in Vorbereitung für später mit den Steigeisen.
So eigenartig ich mir im ersten Moment vorkomme, genau so schnell muss ich aber auch erkennen dass sich mit der richtigen Gehtechnik die Haftung der Bergschuhe doch merklich erhöht.
Man lernt eben nie aus.

Herumsteigen, nein besser: Herumschleichen am Felsen, immer dem Guide nach...

Nach kurzer Pause geht es weiter zu einem Schneefeld. Vielleicht 30% Steigung.

Neben der passenden Gehtechnik lernen wir hier was wie zu tun ist, wenn man doch einmal den Halt verlieren sollte.
Zuerst 'normale' Ausrutschsimulationen, die man abfängt indem man versucht in die Liegestützhaltung zu kommen.
(Tunlichst mit den Beinen nach unten)
Danach gleich die verschärfte Version dazu: Sprung mit dem Kopf voran in den Abgrund, sprich der typische 'Stolperer'.
(Da kommt noch eine 180Grad Drehung hinzu)

Gerald machts vor.


Macht zwar ungemeinen Spaß, mangels mechanisierter Aufstiegshilfe aka Lift, ist es aber auch ganz schön anstrengend.

Erkenntnis: nur dann ausrutschen wenn das Schneefeld lange genug ist, sonst könnte es ins Auge gehen ;-)

Zum Abschluss noch ein paar Übungen zum richtigen Einsatz mit dem Eispickel.

Notiz an mich: Weitere Erkenntnis, nicht blöd herumspielen, man rutscht tatsächlich sehr schnell aus ;-) 

Einen kleinen Wermutstropfen hat die Herumtoberei für mich: die recht ungewohnten Bewegungen wecken einige fast in Vergessenheit geratene Muskelgruppen auf - und sie rebellieren dagegen ;-)
Allerdings viel schlimmer: irgendwie und irgendwann habe ich mir dabei ein paar Muskeln im linken Oberschenkel beleidigt.
Noch kein Problem, aber...

Restschneeformationen.

Weiter geht es Richtung Kalser Tauern. 

Links der Medelzkopf, wir gehen rechts herum und vom Süden auf den Gipfel.

Die gewählte weglose Aufstiegsvariante auf den Medelzkopf gefällt mir sehr gut.

Blick zur Hohen Fürleg, unser morgiges Ziel.

Am Gipfel angekommen treffen wir auf die zweite Gruppe unseres Kurses und machen gemeinsam Gipfelpause.

Gipfelfoto auf 2761m

Retour folgen wir aber dem Normalweg. 

Blick zum See und zur Hütte (mit finalem Gegenanstieg).

Gegen 16:00 kommen wir wieder in unserem Stützpunkt an und genießen das erste wohlverdiente Bierchen 'danach'. 
Ein gutes Abendessen rundet den Tag perfekt ab. 

Die wenigen zurückgelegten Höhenmeter (etwa 600) fühlen sich wegen dem Zusatzprogramm eher an wie 1500 - die restliche Woche verspricht 'interessant' zu werden ;-)